血液黏稠，身体会“通风报信”：若出现这5种表现，请提高警惕

人到中年后，身体器官功能会慢慢下降，有些疾病就开始出现了。其中血液黏稠是种常见的疾病。

当血液变得黏稠后，会对健康造成一定的影响。黏稠的血液致使血液循环变慢，伤害到毛细血管，容易让毛细血管发生堵塞。时间长了，就会让血管变得老化，出现损伤，这样就会诱发动脉粥样硬化，甚至会导致心梗、脑梗这类重大疾病的发作。

所以我们对血液黏稠这个问题可不要小看，一旦发现自己的血液变得黏稠后，就需要及时应对。

当血液粘稠时，身体会“通风报信”，会出现这些表现：

1、晨起头晕，晚上清醒

当我们睡饱醒来之时，身体通常是精力充沛，头脑清醒的，如果血液变得黏稠，那么给大脑输送的氧气就会不足，这样早上醒来后，就会感觉头晕，大脑变得迷迷糊糊的，好像没有睡醒，反应也变得迟钝了。但是到了晚上，又会变得特别清醒，如果你有这种表现，就需要警惕血液可能出现黏稠了。

2、心慌气短

血液变得黏稠后，会影响心脏的供血，心脏氧气不足就会导致心脏功能下降，就会出现明显的心慌气短，心悸，身体乏力等情况。随之还会加大患上高血脂和心血管堵塞的几率。

3、眼发黑

血液黏稠的人很容易会出现眼前发黑的情况。这种眼前一黑通常都是短暂性的，主要是因为血液黏稠致使眼睛部位供血不足造成的。眼神经和血管得不到及时的血液营养，就会出现眼睛发黑的情况。

4、手脚麻木肿胀

如果血液黏稠程度比较高，甚至已经生成了血栓，那么身体的循环受到严重阻碍，就会让手脚出现麻木感，甚至会有手脚肿胀的情况。严重的时候皮肤很容易出现莫名的淤青，这是由于血液黏稠致使血液淤积造成的，有些人可能还会有走路不稳的表现。

5、嘴唇发紫

大家都知道正常情况下我们的嘴唇是红润的，如果发现自己的嘴唇变成异常的紫色，就要小心可能血液有黏稠现象了。

这是因为血液变得黏稠后，会导致携带氧气的红细胞数量减少，引起了紫绀情况，如果不注意还可能会伤害到心脏，诱发心脏病。

改善调理血液黏稠的情况，平时生活中就要多做这几件事：

1、合理饮食，多喝水

只有保持健康的生活方式，才能拥有好的身体。合理的饮食是健康的基础，平时少吃油大盐重糖多的食物，多吃蔬菜水果，注意主食做好粗细粮合理搭配，适当食用肉类补充蛋白质，吃饭只吃七分饱，要多喝水，促进血液循环，加快代谢，改善血液黏稠的情况。

2、坚持运动

运动可以促进血液循环，对于改善血液黏稠的情况很有帮助。大家在运动时一定要注意适量适度，避免过度劳累。

3、不要熬夜

想要调理血液黏稠，就需要养成规律的作息习惯，不要熬夜，熬夜会致使内分泌紊乱，引起脂质代谢异常，减慢血流速度，容易让血液越来越黏稠。